W Wielkanocnym rozmyślaniu.

Nie biegaj za szybko 

bo zapomnisz gdzie byleś i dokąd lecisz

życie to nie tylko zawody

ale podróż składająca się z małych kroków,

których powinieneś posmakować każdego dnia

i każdego z osobna.

Bo te male kroczki budują twoje życie

przegapisz kroczki

przegapisz życie.

 A na Wielkanoc chciałabym życzyć wszystkim

spokoju i równowagi w życiu

szacunku do siebie samego

i wiary w siebie

Balonowe ćwiczenie na stres

Wyobraź sobie, ze widzisz latający balon który własnie ląduje przed tobą na łące.

 zapakuj do niego wszystkie twoje uciążliwe myśli,uczucia i przeżycia

i pozwól mu wznieść się  wysoko

 w gore

 i zniknąć w chmurach.

P:S

Mozg pracuje z matafora.

Na dzien kobiet!

Podesłane na dzień kobiet:)

Co czuje kobieta kończąc 40 lat?

I minęło , może raczej przeleciało 40 lat mojego życia.Wielu dzisiaj pytało mnie jak się czuje z tego powodu i jak przezywam fakt  ze to już" 40".
 Zrobiłam sobie taka kognitywna analizę czyli analizę moich myśli krążących w okol tego charakterystycznego dla wielu z nas wieku.

Co myślę kiedy budzę się rano ze świadomością ze dzisiaj kończę 40 lat?

Myśli;

 Nic się nie zmieniło nadal jestem taka sama jak wczoraj,przedwczoraj, miesiąc temu ale lepsza niż 10 lat temu.Z większym bagażem doświadczeń lecz z taka sama wiosna w sercu.

Jak się czuje z tego powodu?

Moje myśli(powyżej) sprawiają ze moje odczucia sa pozytywne:czuje się radosna, spełniona, naładowana energia do dalszego działania.

I co robię?

Odpowiedz jest prosta:

moje zachowanie = moje myśli + moje odczucia 

Dla mnie 40 lat ,tak jak i 50,czy 60,70,80,90 czy 100 to pewnego rodzaju stopniowo nabywane bogactwo bo z biegiem czasu stajemy się bogatsi o 10 lat, i to powinno nas cieszyć, powinno nas cieszyć, ze mieliśmy ta szanse na wykorzystanie danej dekady,potem nadchodzi następna i następna,  oczywiście jak Bóg da.
Ważne jest, aby zaakceptować "kolej rzeczy"która wypełnia życie.


Wszystkim znanym i nieznanym z całego serca dziękuje za  życzenia.

Na dzień dobry,

Czy kiedy wstając rano witasz dzień?

Co za banał , powiedziałby ktoś

 i  za chwile

nasuwa się odpowiedz...

nie mam czasu zjeść

śniadania

to co dopiero świadomie powitać dzień...

godzina 07.30.

pierwsze wiosenne powietrze przy minus 12.:)

a gdyby tak zamiast gonić za modniejszym ciuchem -kosztem własnego zdrowia , zarówno mentalnego jak i fizycznego,

gdyby tak  zacząć oddychać ...

 może nawet zaakceptować swoje problemy,

pozwolić odkryć przed sobą 

ze życie jest po to aby się nim delektować a nie udowodniać komuś lub 

światu coś 

czego on 

od cie nie oczekuje?